다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리와 저녁시간
닉네임없음11
- 2020.08.21 22:42
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될수있으면 저녁을 6시안으로 먹으려고 노력합니다
그런데 가끔씩 정신없고 바빠서 시간을 놓치는 날이있거든요
하루 음식칼로리가 반쯤되는 상태에서 저녁을 늦게 8~9시 쯤에
간단히 먹어야할지 아니면 늦은시간이라 안먹는게 낳을지
어떻게해야 하나요?
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저라면 8시면 그래도 간단하게 먹고 먹은후 운동을 더 레벨업해서 하고 ㅋ 9시면 안먹고 버틸듯요 ㅠ 물만 들이키겠는 ㅠㅠ
저녁시간이 늦어질것 같으면
아침 점심에 더 칼로리 비중을 두시고
저녁은 간단하게 두유라든지 단백질 쉐이크로 대체하시는게 좋을것 같아요.