[금요일 식단]

홍양기미가 목요일부터 있었는데... 어제부터 시작해서 넘나 기뻐용. 어제는 점심도 많이 먹고 오후에 간식 먹었는데도, 배가 고파서 저녁 되니까 까무러칠 것 같더라구요..

그래서 저녁도 전투적으로 먹었습니다.

빈혈이 생기고 보니깐, 적게 먹는 게 대수가 아닌 거 같아요.
어릴 때는 좀 덜 먹고 해도 괜찮지만, 나이 들면 몸이 약해져서, 건강을 해치면 살도 안 빠지게 되는 거 같아요.

홍양 후에 더 붓는 것도 그렇고, 신장이나 면역에 특별히 이상이 없는데도 요즘 붓는 거 보면, 빈혈로 혈구가 부족해지니까, 혈액 손실을 막기 위해, 체액을 유지하려다 보니 더 붓는 게 아닌가?

좀더 신경 써서 먹어주고, 대신 운동량을 늘리려구요[토요일 공체]

어쨌든 홍양 덕에 체중 올랐어요. 대신, 홍양 때는 몸에서 열이 나면서 체지방률이 많이 낮게 측정되더라구요.

오늘은 산책하고, 다음주부터 재택해서 업무 시간엔 집에서 아예 못 나가니, 먹거리랑 책도 좀 사놓고 준비 좀 해놓으려구요