다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 폭식을 하게되요 ..
민지욤욤
- 2020.08.22 13:09
- 189
- 2
어제 저녁부터 갑자기 배부른데 뭘 먹고 싶고 멈추지 않아요 ..
그걸 다 먹어야 그만먹고 ..... 어제 저녁부터 오늘 점심까지
계속 폭식하고 ... 어떡하죠 .... 폭식 어떻게 고치나요 .........??
다이어트 잘하다가 갑자기 정체기 잘견뎌내가는데 스트레스를
받아서 그런지 폭식해요 ................하아 혹시 이런 경우 어떻게 폭식을 고쳐야 할까요 당장 뭐 부터 해야할지 너무 무서워요
벌써 3주만에 2.5kg 뺐는데 2일 만에 1.5 kg 쪘어요 ..
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저도 미친듯이 물마셔요ㅜㅠ 그럼 먹더라도 좀 덜먹게될거에요! 음식들은 꼭 안보이는곳에 두세요!
배고프고 헛헛할때 물 폭식해보세요. 전 평소에 물240미리 한잔으로 먹는데, 배고프고 못참겠을때는 360이나 480먹어요 ㅋ 그럼 넘 배부른 느낌이라 식욕이 좀 줄더라구요