다이어트 고민&질문
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떡볶이 드신 후 어떻게 관리하시나요?
jeje35
- 2020.08.22 15:09
- 419
- 3
진짜 떡볶이는 먹으면 다음날 몸무게 확실하게 오르는데 알면서도 먹었어요 ㅋㅋ ㅠㅠ 먹을땐 행복하게 먹었지만 내일 몸무게 오를거 생각하니 현타오네요.. 요새 약속이 많아 몸무게 원상복구하면 속세음식 먹고 해서 클린하게 가줘야하는데 또 몸무게 복구하자말자 떡볶이 먹었어요..
떡볶이 드신 후에는 어떻게 관리하시나요?
떡볶이는 나트륨이 많아 당일엔 물 많이 마시지 말라는 얘기도 있고 과식한 후에는 물 2L 마시라는 말도 있어서요
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비밀 댓글 입니다.
저는 떡볶이 먹는 날은 아침 간단히 먹고 점심으로 떡볶이를 맘껏 먹어요 (엽떡 매니아입니다 ㅎㅎ 한달에 한번은 꼭 먹어요) 그리고 저녁은 어차피 점심 효과로 배가 고프지 않아서 아몬드브리즈로 간단히 먹고 운동을 더 빡세게 해요 ! (시간은 같지만 강도는 세게)
나트륨이 과할때 체수분 함량을 위해 갈증이 생기는거죠.
그렇게 섭취한 수분이 저장되니
물을 많이 드시면 붓기때문에 나온
얘기인것 같아요.
물은 적당히 드시고,
칼륨 함유가 많은
야채나 과일 드시고 나트륨 배출해주세요.
담번엔 떡볶이 드실때 양배추나.오이.
같은 야채와 함께드세요~