59kg부터 감량 시작!
80일차:52.4-51.9
judy2006
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- 2020.08.22 15:46
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드디어 51대 진입했어요~~감격!!
31일까지 51.9가 단기목표였는데, 기쁜마음으로 수정합니다~^^ 51.5♥ 휴가 다녀온지 얼마 안되서 이번주말은 잘 조절할 수 있을 것 같아서요ㅎㅎ
🌼8/31까지 51.5 🌼
다욧시작 : 58.7 (6/4)
어제체중 : 52.4
오늘체중 : 51.9 (-6.8)
목표체중 : 48.0 (+3.9)
🔎체지방 : 22.0 => 16.9 (🔻5.1)
🔎근육량 : 16.9 => 16.2 (🔻0.7)
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헐 쥬디님!!!! 너무 축하드려요😍 진짜 건강히 꾸준히 쭉쭉 감량하시는 것 같아요👍🏻 요즘 식단이랑 운동은 어떻게 하고 계신가요? 알고싶어요><
감사해요~~^^♥ 별건 없지만 댓글로 쓰기에는 한계가 있네요~ 있다가 식단조절 꿀팁 2탄 올릴께요ㅎ
judy48 운동습관은 아직도 노력 중이에요ㅠㅠ 필라테스 주 4-5회가는건 꾸준히 잘 하는데 혼자하는게 안되더라구요. 그래서 생활속에서 짬짬히 해요~공복20분,식후10분,필라테스 후 폼롤러 10분, 취침전 스트레칭10분 해요^^
일단 박수 짝짝짝~!! 이거 뭐 곧 40대 진입하시겠네요. 원래 다이어트 후반부 남은살 빼는게 어렵다던데 주디님은 👍👍배터리 3프론가요? ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ무슨말인가 했어요ㅋ 폰 사망직전에 생명줄 연결해줬어요~~ㅎㅎ 이번달엔 51굳히기만 하려구용^^