다이어트 일기
08월 22일 (음식 1673kcal, 운동 510kcal)
굴비로부터
- 2020.08.23 00:35
- 79
- 0
- 음식
- 운동
1673/ 1912
510/ 319
성공
(430)
아침식사 : 397kcal (23.73%)
| 계란프라이 | 174kcal |
| 모닝빵 | 97kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
점심식사 : 435kcal (26.00%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| 모닝빵 | 97kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 풋사과 | 62kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
저녁식사 : 469kcal (28.03%)
| 연어구이 | 139kcal |
| 모닝빵 | 97kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 슬라이스치즈 | 55kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
야식 : 372kcal (22.24%)
| 쿠키 | 220kcal |
| 온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 | 10kcal |
| [오리온] 포카칩 어니언맛 | 142kcal |
운동 : 510kcal
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 보통 걷기 | 186kcal |
| 서있기 | 28kcal |
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