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다이어트 일기

08월 21일 (음식 821kcal, 운동 440kcal)

다신등급

짱멜리
  • 2020.08.23 15:48
  • 112
  • 0

  • 음식
  • 운동

821/ 1484

440/ 247

성공
(856)

아침식사 : 207kcal (25.21%)
잡곡밥 97kcal
배추김치 5kcal
[피코크] 차돌박이 된장찌개 39kcal
파김치 12kcal
애호박전 54kcal

오후 간식 : 258kcal (31.43%)
[오리온] 오징어땅콩 150kcal
[빙그레] 요플레 복숭아 108kcal

저녁식사 : 356kcal (43.36%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛 62kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛 55kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 71kcal
[제스프리] 골드키위 27kcal
천도복숭아 21kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

운동 : 440kcal
조깅 달리기 90kcal
빠르게걷기 100kcal
필라테스 250kcal
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