다이어트 일기
02월 22일 (음식 663kcal, 운동 182kcal)
현수댁
- 2016.02.22 15:45
- 48
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아침식사 : 135kcal (20.36%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 342kcal (51.58%)
| 찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
| 고구마줄기무침(고구마순무침) (1인분, 50g) | 20kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
저녁식사 : 186kcal (28.05%)
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 시모아 초콜렛 (1회분, 20g) | 111kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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