다이어트 일기
08월 23일 (음식 2084kcal, 운동 580kcal)
굴비로부터
- 2020.08.23 23:57
- 94
- 0
- 음식
- 운동
2084/ 1912
580/ 319
성공
(89)
아침식사 : 494kcal (23.70%)
| [Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 | 232kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| [빙그레] 요플레키즈 포도 | 45kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
점심식사 : 406kcal (19.48%)
| 참치마요 주먹밥 | 341kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| 진미채볶음 | 55kcal |
오후 간식 : 441kcal (21.16%)
| 쿠키 | 441kcal |
저녁식사 : 512kcal (24.57%)
| 돼지고기볶음 | 320kcal |
| 김치우동 | 192kcal |
야식 : 231kcal (11.08%)
오랫만에 아이스바 먹어봄.
| 증편 | 96kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| [빙그레] 비비빅 | 135kcal |
운동 : 580kcal
| 에어로빅 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 200kcal |
| 역기 | 35kcal |
| 자전거 타기 | 40kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 티파니 허리운동 | 35kcal |
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