1์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด
๋ ๋ ํ ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ํจ๊ป
ํ์ฃผ๋ฅผ ์์ํฉ๋๋ค
๋ชจ๋ ํ์ดํ
๐๐
์ด๋ฒ์ฃผ ์ด๋ ๋ชฉํ
ํํํ ์ ์ฐ์
๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 30๋ถ 3ํ
์์ฌ
11์~7์ ์ด๋ด์๋ง ์ญ์ทจ
1200kcal์ด๋ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ
์์๋ชธ๋ฌด๊ฒ 70.7kg
-0.9kg ๊ฐ๋
์ด๋ฒ์ฃผ ๋ชฉํ 69kg
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์ด์ฝ๋ํ
2020.08.24 ์กฐํ์ : 13120.8.24.์
2020.08.24 ์กฐํ์ : 72๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ์ดํ ! ๋ชฉํ๋ฅผ ํฅํด์
ํ์ดํ ใ ใ
์ด๋ฒ์ฃผ๋ชฉํ๊ฐ
๋ฐ๋ก ์ฝ์์ด์์^^
์ค๋๋ ์์!!!
์ธ๋ฅ ์ค๊ธฐ๋ฅผ์^^
์์ง๋ ๊ผญ ์ฌ๊บผ์์ฉ
๋ถ๋ช !!
์์!์์! ํซํ ์ด์
๊ฐ์ฌํด์ผ ใ ใ