다이어트 일기
08월 24일 (음식 1546kcal, 운동 330kcal)
언볕카카오
- 2020.08.24 22:12
- 70
- 0
다이어트 2달째 드디어 76kg대 돌입했습니다
- 음식
- 운동
1546/ 2286
330/ 381
성공
(689)
아침식사 : 373kcal (24.13%)
| [맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지 | 135kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| [일양약품] 신 바이오틱스 3000 요구르트 맛 | 15kcal |
| 찐옥수수 | 99kcal |
오전 간식 : 184kcal (11.90%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 | 130kcal |
| [롯데] 델몬트 망고 드링크 | 51kcal |
점심식사 : 530kcal (34.28%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 두부김치 | 75kcal |
| 소고기 우둔살 | 41kcal |
| 감자조림 | 62kcal |
| 당근계란말이 | 72kcal |
| [굽네치킨] 오리지날치킨 | 125kcal |
저녁식사 : 419kcal (27.10%)
| 찐옥수수 | 132kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 | 158kcal |
| [소와나무] 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 | 45kcal |
| 검은콩미숫가루 블랙빈 | 84kcal |
야식 : 40kcal (2.59%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 | 330kcal |
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