다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 일주일 전 식욕..
마름토끼
- 2020.08.25 05:37
- 252
- 2
생리 전 일주일부터 식욕이 미친듯이 솟아올라요..
그냥 이것저것 다 먹고싶고 정신차려보면 입에 단게 들어가있고
제 의지가 아닌것처럼 홀린듯이 군것질하고 자극적인거 먹어요ㅠㅠ 너무 괴로워요
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진짜 그땐 너무 힘들죠ㅠㅠㅜㅜ저도 생리전이 미칠거같아서..그나마 프로틴바가 젤 달고 맛있어서 그걸 좀 더 먹는 편이에요ㅜㅜ아님 그냥 과자를 좀 먹습니다..1/5정도..
생일 1주일전 동안은 체중계는 멀리하시고 눈바디만 체크하세요.
스트레스 받으면 식욕은 더 폭발하기 마련입니다.
무작정 드시지마시고 아몬드나 호두로
식욕을 좀 달래도 보시고,
껌을 씹는것도 도움이 되요.
그렇게 노력해서 절제하시고 생리 끝난후 일주일(황금기)더 열심히
죽을힘을 다해 운동해 보세요~
그러다 보면 다음번엔
덜 먹게되요!운동이 힘들어서..