25일 공체
닉넴바꾸고싶다
어제는 피곤해서 저녁먹고 거의 쓰러져있었는데 체중은 정말 알다가도 모르겠네요;;ㅎㅎ
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알다가도 모르게... 허리는 괜찮으세요?
병원에서 주사치료 병행하자고 해서 주사치료 받았더니 확실히 덜아프긴 해요 근데 이게 진통제 효과인지 낫고 있는건지는 모르겠어요;;
닉넴바꾸고싶다 치료 받아서 진통이 없을 때 더 조심하세요... 기립근 강화운동 꼭 해주시구요... 저도 디스크호나자라 남일 같지 않네요....
리브어터 네네 원래 땅끄 보면서 홈트 했는데 요즘은 그냥 걷기랑 알려주신 기립근 운동만 하고 있어요 걱정해주셔서 감사합니당
진짜그래요 ㅜ 바로바로나오진않는듯해요 ㅎㅎㅎ걍꾸준하게하는수밖에 ㅜ
그러게요 왜빠지고 찌는지 딱 알려주면 좋겠어요^^ 오늘도 좋은하루 되세요*^^*
그러게요ㅠㅠ저도 어제 저녁먹고쓰러져잤는데몸이무거운느낌이드네요
08월 25일( 아침식사 492kcal)
08월 25일( 아침식사 487kcal)
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