D+4
블루노트팔사
1. 하루 한끼 소식하기 2. 배부르면 그만 먹기 : 배달음식 덜어 놓고 시작하기3. 주 5일 이상 운동하기 - 어제 운동 못함. 오늘은 30분 이상 하도록!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
운동 못하셨어도 먹는양 많이 줄이셨네요. 저도 오늘 저녁은 소식해야겠어요
네 저녁소식만으로도 어느정도 관리가 되는 것 같아요~ 오늘저녁 화이팅입니다!^^
블루노트팔사 넹~~^^~
08월 26일( 오후간식 70kcal)
가르시니아 꾸준히 먹는 분들 간 안 나빠지셨나요??
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 못하셨어도 먹는양 많이 줄이셨네요. 저도 오늘 저녁은 소식해야겠어요
네 저녁소식만으로도 어느정도 관리가 되는 것 같아요~ 오늘저녁 화이팅입니다!^^
블루노트팔사 넹~~^^~