다이어트 일기
08월 26일 (음식 981kcal, 운동 752kcal)
*무지개*
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- 2020.08.26 20:33
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- 음식
- 운동
981/ 1537
752/ 256
성공
(1052)
아침식사 : 341kcal (34.76%)
| 행복한도라지배즙 | 41kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
점심식사 : 485kcal (49.44%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 김치제육볶음 | 166kcal |
| 미역오이냉국 | 32kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 버섯볶음 | 38kcal |
오후 간식 : 140kcal (14.27%)
| [델몬트] 샤인머스켓 청포도 | 95kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 15kcal (1.53%)
| 행복한 양배추즙 | 15kcal |
운동 : 752kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 업도미널머신 | 75kcal |
| 이너싸이 머신 | 64kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 고정자전거 | 210kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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