다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 5kg감량 목표인데..
빼빼8282
- 2020.08.27 02:31
- 152
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8/1부터 다욧 시작! 25일 경과한 지금 4kg는 뺐고 이제 5일간 1kg만 더 빼면 목표달성인데.. 죽어도 안빠지는 이유는?! 지난 일주일간 운동을 등한시하긴 했지만, 운동 안한 만큼 안 먹었고 심지어 어제는 굶었는데 하루가 지나니 500g이 더 나가는 이유는 몬가요?!
식이요법은 기본이지만 운동도 선택 아닌 필수인가요?!
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다욧하며 한번씩 정체기 구간이 오는거같아요. 저는 3개월동안 정체되어있었던 때가 있는데 식이조절하지않고 하루 만보걷기만 해줘서 그랬던거같아요 독한맘 다잡고 하루 1000칼 이하로 섭취하면서 유산소운동 늘리고 근력운동도 늘려주니 살이 좀더 빠졌어요.