다이어트 식단
30kg감량하기 5일째 (3kg) 감량
체리룽v
- 2014.11.21 13:57
- 559
- 6
오늘도 역시 아침을 못챙겨먹엇네요 ㅠㅠ
아침챙겨먹기가 힘드네요 ㅠㅠ 내일부턴 정말 꼭꼭 아침식단도
올릴게요 ㅎㅎ
위에식단은 점심식단이구요
현미밥 3/2공기 참치미역국1그릇 두부된장국3/4대그릇(건더기만)
애호박볶음1소접시 시금치나물1소접시 연근조림 0.5개
참치넣고 미역국 끌엿더니 생각보다 담백하고 맛잇네요 ㅎㅎ
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유티니 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 유티니님도 할수잇어욯ㅎㅎ번거로워서 그렇지만 내건강 이뻐지기위해서 하는거에여 ㅎ
건강식이네요! 맛있겠어요~
유진아빠0826 부럽긴요 이제 시작인데요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
완전히 부럽네요
즐겁게다이어트트 그러다가 쓰러짐 한끼정도는 잘챙겨드세요 미역국 끌이는거 어렵지도 않아여 그리구 생선같은거 고등어사서 구어드시고 양배추나 쌈채소 사서 그런것도 같이 곁들여먹어요 ㅠㅠ 영양분이 부족하면 빈혈만 생기고 다이어트 못해요 ㅠ
와ㅜㅜ 식단 정말 잘챙겨드시네요 전 숙주나물에 밥 60그램뚝딱하고 달걀흰자랑 비타민으로ㅠㅠㅠ 부실한다이어트를ㄷㄷ