다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 많이 마시기 팁이 있을까요?
곰털이
- 2020.08.27 16:13
- 161
- 8
하루에 물 2리터 마시기를 시도해보는데, 하루이틀 정도만 겨우 성공하고, 매번 1리터도 못 마시는 상태로 돌아가네요. 알람을 세팅해도 조금 있다가 마시자 하고는 잊어버려요. 회원님들 사용하시는 팁 있으면 부탁드려요~~ 물 많이 먹고 싶어요!
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직장인이시라면 당분간 회사 정수기 사용하지 마시고,집에서 생수 500미리
3통 챙겨서 출근하세요~
알람을 미루실정도면 귀차니즘이나
갈증을 못느끼시는건데요.
다 못드시고 남은거 다시 집으로 가져가세요..1.5리터 들고 나온것도
보통일 아닌데 남은물 다시 되가져가는게
귀찮아서라도 드시게되요.
그렇게 적응기가 끝나면 물을 억지로
찾지않아도 갈증이 먼저 찾아와요~
저는 운동할 때 앞에 두고 마셔요. 덥고 땀흘리니 중간중간 알아서 마시는 게 1.5l 되더라고요
운동 안할 때는 너무 안마셔서요..
운동할때는 큰 물통.. 감사해요
1.5리터 들고나가세요.무거위서 마시게됩니다
들고나가서 차에 버리고 올라가요 끙
500미리물병을 항상보이는곳에두세요 저도물안먹는1인인데 운동하고는저절로먹게되긴했는데 앞에보이니까더잘먹드라고요 비우면바로떠놓구
시도해보지 읺은 방법이네요. 해볼께요
곰털이 입맛에 안맞으시더라도?꼭챙겨드세요.
기초대사량 증가,공복감채워주는건
두말하면 입아프고.우리 근육중70%가
수분으로 이뤄지니 다이어트엔필수입니다..
화이팅해요 🙌