집에서 하는 등운동
마시애린
다들 집에서 등운동 하기 어려우시잖아요~집에서 할 수 있는 맨몸 등운동인 슈퍼맨 동작을 이용한 응용 운동 영상이 올라와서 공유해봐요!!https://youtu.be/8mcnGUWEXjU
집중해서 하니까, 평소에 집에서 자극주기 어려운 광배근 속근육이 단단해지는 느낌이라 좋더라구요😆뒷태운동 추천해요👍
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
나도 이거 봤어! 맨몸인데도 힘들었지...😂
문제는 목근육도 같이 단련됐는지 목근육통이 있더라ㅋㅋㄱㅋ 뭔가 뿌-듯☺
08월 27일( 점심식사 648kcal)
08월 27일( 점심식사 414kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
나도 이거 봤어! 맨몸인데도 힘들었지...😂
문제는 목근육도 같이 단련됐는지 목근육통이 있더라ㅋㅋㄱㅋ 뭔가 뿌-듯☺