집에서 하는 등운동
마시애린
다들 집에서 등운동 하기 어려우시잖아요~집에서 할 수 있는 맨몸 등운동인 슈퍼맨 동작을 이용한 응용 운동 영상이 올라와서 공유해봐요!!https://youtu.be/8mcnGUWEXjU
집중해서 하니까, 평소에 집에서 자극주기 어려운 광배근 속근육이 단단해지는 느낌이라 좋더라구요😆뒷태운동 추천해요👍
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나도 이거 봤어! 맨몸인데도 힘들었지...😂
문제는 목근육도 같이 단련됐는지 목근육통이 있더라ㅋㅋㄱㅋ 뭔가 뿌-듯☺
08월 27일( 점심식사 648kcal)
08월 27일( 점심식사 414kcal)
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나도 이거 봤어! 맨몸인데도 힘들었지...😂
문제는 목근육도 같이 단련됐는지 목근육통이 있더라ㅋㅋㄱㅋ 뭔가 뿌-듯☺