다이어트 일기
08월 27일 (음식 1991kcal, 운동 731kcal)
sokkop79
- 2020.08.27 23:34
- 43
- 0
맥주.콘칩.아이스크림 야식먹으며 영화두편
때리니 걷기운동 못하고 오늘은 실패나 다름없음 야식금지 ㅠ
- 음식
- 운동
1991/ 1546
731/ 258
성공
(28)
아침식사 : 518kcal (26.02%)
| [남양유업] 맛있는우유GT 200ml | 130kcal |
| [롯데] 마가렛트 | 56kcal |
| 단팥빵(삼립) | 100kcal |
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 132kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
오전 간식 : 56kcal (2.81%)
| [롯데] 마가렛트 | 56kcal |
점심식사 : 386kcal (19.39%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 초록사과(아오리) | 132kcal |
| 크림치즈(노브랜드) | 34kcal |
| 브라운브레드(삼립) | 170kcal |
오후 간식 : 80kcal (4.02%)
| 백두마운틴(롯데) | 80kcal |
저녁식사 : 633kcal (31.79%)
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 감자채볶음 | 53kcal |
| 어묵볶음 | 54kcal |
| 미역줄기볶음 | 32kcal |
| 김치볶음 | 16kcal |
| [이마트] 세이브옛날소시지 | 50kcal |
| 계란찜 | 212kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
야식 : 318kcal (15.97%)
| [크라운] 콘칩 70g | 180kcal |
| 필라이트 후레쉬 맥주 | 138kcal |
운동 : 731kcal
| 복근운동 | 328kcal |
| 스트레칭 | 31kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 186kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 186kcal |
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