다이어트 일기
키토제닉 식단으로 별다른 노력 없이 2kg 빠짐
ZOOIET@주이어트
- 2020.08.28 09:33
- 299
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케톤수치 높이는데 집중하다 보니
클린키토를 시작하게 되었고
47이라는 고정 몸무게에서 45로 내려왔다.
코로나로 집콕만 하다보니
계속 배달해서 시켜먹는데는 한계가 있고
야채만 비마트로 주문해서 요리해먹는중
직접 해먹으니 인공감미료도 안들어가고 단백질+지방을 직접 맞춰서 해먹어서 안정적인 수치에 들어가는게 쉬웠던 것 같다.
목표 40kg까지 가야짐!
운동은 주말에 한다!
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