다이어트 일기
08월 28일 (음식 1695kcal, 운동 807kcal)
sokkop79
- 2020.08.28 23:56
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1695/ 1546
807/ 258
성공
(400)
아침식사 : 371kcal (21.89%)
| 크림치즈 | 34kcal |
| 브라운브레드(삼립) | 170kcal |
| 갈색설탕 | 11kcal |
| 초록사과(아오리) | 132kcal |
| 카누미니 | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
점심식사 : 947kcal (55.87%)
| [피자스쿨] 치즈피자 오리지널 | 785kcal |
| 코카콜라 250ml | 112kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 292kcal (17.23%)
| 쌀밥 | 150kcal |
| 어묵볶음 | 41kcal |
| 고들빼기 | 13kcal |
| 김치볶음 | 16kcal |
| 미역줄기볶음 | 41kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 31kcal |
야식 : 85kcal (5.01%)
| 사이다 | 85kcal |
운동 : 807kcal
| 복근운동 | 255kcal |
| 플랭크 | 14kcal |
| 진공청소기 청소 | 37kcal |
| 에어로빅 | 217kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 284kcal |
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