밤사이 먹을까? 그냥 자까?
불금 인데 괜찮아 먹어도 돼
그래서 먹을려다가 이 음식이 발이 달려 도망가는것도 아니고 굳이 이 늦은시간에 먹을것인가?
먹고나면 당장은 입이 즐겁지만
먹고나서의 후회가...
그래서 지금 안 먹고 아침에 먹자하고 참고
잤더니 토요일 늦잠 잘건데...
자동으로 눈 떠지네요
또 줄어 있어있는 몸무게를 공체 올리기도 좀 그렇네요
잘 안빠진다는 분들도 계셔서...
저도 이렇게까지 죽죽 빠지진 않는데
이번에 죽죽이라 몸이 어디가 안좋나?
걱정도 되는데...
줄어드는 몸무게를 보니 '탄럭 받을때 빼야해' 평소보다 먹고 싶은걸 엄첨 많이 참아요
저는 직장생활,집안일 이외엔 운동은 전혀 안합니다.
먹는걸로 조절 중인데...
다이어트 첨 할때는 식단도 하고 했는데
지치더라구요
지금은 아침은 간혈적단식으로 패스 가볍게 물이나 아메리카노
점심은 일반식 그런데 양은 30g 에서 50g정도 탄수화물 제한
간식은 좋아하는 탄수화물 ㅋ
간식때 탄수화물 먹을려고 식사땐 제한합니다.
저녁에도 점심과 같이
30g~50g정도면 하루에 500칼로리 안되게 먹습니다.
절식이라 남들에게 권하진 않구요
건강하게 빼는 살이 아니라 더 더욱 권하진 않습니다.
단 단점은 한번 먹었다하면 한끼에 2~3kg는 우습게 찐다는 거죠
그냥 다이어트는 적게 먹고 먹은만큼 움직이면 빠진다 입니다.