생리기간 다이어트
마무으앙
생리기간엔 식단 운동 어떻게해야할까요??ㅠ
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저는 초반1~2일 양많은날에는 먹는거만 좀 주의하고 가볍게 싸이클정도로만 운동하구요. 그담부터는 양이 줄어드니 식단,운동 다시 원래대로 해줬네요^^
08월 29일( 아침식사 201kcal)
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저는 초반1~2일 양많은날에는 먹는거만 좀 주의하고 가볍게 싸이클정도로만 운동하구요. 그담부터는 양이 줄어드니 식단,운동 다시 원래대로 해줬네요^^