์ด์ ์ข ๋ฌ๋ ค์...
[๊ธ์์ผ ์๋จ โํ ์์ผ ๊ณต์ฒด]
์ด์ ์ข ๋ง์ด ๋จน์ด์ ํ๋ฃจ๋ง์ 300๊ทธ๋จ ๋ค์ ๋์ด๋จ ใ
ใ
์ง์์ ๋ก๊ตด๋ก๊ตด ํ๋๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ ๊ฐ์ด ๋์๋ค์
์ด์ ํ์ฌ ์ฌ์๋ ํ์๊น์ง ๋์์ ์ข ๊ฑฐํ๊ณ (1000kcal)
๊ผญ๋บ๊บผ์๋์ด ์๋ถ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ค๊ธธ๋ ์ ๋ ๋ถ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์, ํด๊ทผํ๋ฉด์ ์๋ ๋๋ถ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ 7์๋ถํฐ ๋ฌธ ๋ซ๋ ๊ณณ์ด ๋๋ฌด ๋ง์์ ํ ์ ์์ด ๋ฒ์ฏ๋ถ๊ณ ๊ธฐ ๋น๋น๋ฐฅ ๋จน์์ด์.
์์ด ๋๋ฌด ๋ง์์ ๋จน๊ณ ๋์ ๋ฐฐ๊ฐ ์ข ์ํ ๋๋ฐ, ๊ทธ๋๋ ์ง์ ์์ ๋ ์๊ฑฐํธ๋ ์ฌ๊ณผ ์ผ์์ผ๋ก ๋จน์;;
์ด๊ฒ ์ฐธ ๋ฐ์์ ์ฌ๋จน์ผ๋ฉด ์์ด ๋๋ฌด ๋ง์์, ์ ๋
์ ๋จน๊ณ ์ค์ง ๋ง์์ผ ํ๋๋ฐ, ํด๊ทผํ ๋ ๋๋ฉด ๋ฐฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ณ ํ์ ์ ์ ์ด ํผ๋ฏธํด์ง-_-;; ๋จน๋ค๊ฐ ๋์ค์ ๋จ์ ๊ฑฐ ์ธ๋ฌ๋ ์๋ ์๊ณ ใ
ใ
2500์ด๋ ๋จน์๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ์ด๋์ ์ถํด๊ทผ ๊ฑท๊ธฐ;;
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ์์๋ค ๋ค ๋ง๋๊ฒ ๋ค์ ์๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ ๊ฐ ๋ง๋ ๊ฑด ์๋๊ณ ์ฌ๋ฐ์์ ํ๋ 150๊ทธ๋์ฉ ํฌ์ฅ๋ผ์๋ ๊ฑฐ ๋จน์ด์ ์์ฃผ ๋ง์์ง ์์์ ์ค๋๋ ํงํ ํ์ธ์~^^*
์ ๋ ์๋ ๋ ๊ณ ๊ธฐ ์ฌ ๋จน๋ค๊ฐ ์ด์ ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ง ์ฌ์ ์ง์์ ์๋ ํด์ ๋จน์ด์.^^์๊ณ ๊ธฐ์ ์ฒ ๋ถ์ด ๋ง์ผ๋ ์์ฃผ ๋์ธ์.
ํ๋ฃจ์ด๋ ๊ทธ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋จน์ผ๋ ๋นํ์ด ์์ด์ก๊ตฐ์ ๊ฐ์ฌ~^^*
ํ๋ฃจ์ด๋ ใ ใ ์ ๋ ๋นํ๊ธฐ์ด์ ์์ด์ก๋๋ฐ ๋์ ๋ฐค์ ์๋๋ฐ ์ฅ์ ๊ฐ์ค๊ฐใ ใ