앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
8.29 식단&운동
천마산
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- 2020.08.29 20:19
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오전에 간단하게 근력 운동하고 하루 종일 집에서 놀았어요.🤣애들 데리고 산책겸 마트라도 갈까 했는데 근처 고등학교에서 확진자가 나오는 바람에 밖에 애들 한명 없더라구요.😥
비는 오락가락하고 습도는 높고 기분이 꿀꿀합니다.
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콩국수도 글코 도넛도 정말 맛있어보여요 ㅋ 전 요즘 간단한 베이킹 하면서 제가 먹을껀 버터 조금 설탕 조금인데.. 선물용으로 원래 레시피양으로 버터랑 설탕 넣었더니 확실히 맛이 좋더라구요... 근데 그 들어가는양을 보면 ..... 못먹을것같아욬ㅋㅋ 진짜 반죽만큼 버터가 들어가더라구요 ㅋ와우와우
맞아요.설탕,버터 많이 들어가죠.ㅜㅜ
매일 먹는게 아니니 이 정도는 괜찮겠지 하고 먹고 있어요.간식을 안 먹으면 더 좋겠지만 커피와 간식은 뗄수 없는 관계랄까요.🤣🤣🤣
하루운동 맞아요 ㅋㅋㅋ 하긴!! 저도 제가 만드는건 그렇지만 나가서 사먹는건 ... 맘껏 고르고 맘껏 먹어요 ㅋ 빵 너무 맛있어요ㅜ 전 쌀밥은 끊었는데 빵하고 떡은 진짜 못끊겠어요ㅜㅜㅋㅋ
오전에 간단하게 하신게 308칼로리...ㅎㄷㄷ 다이어트는 참 쉽지않네요~~저도 더 열심히해야겠어요^^
1시간 정도 하니 그 정도네요.
무슨 운동을 하느냐에 따라 칼로리는 달라지는것 같아요.^^1시간 해도 200 안될때도 많아요.