다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
158에 44키로 됐는데 눈바디는 거의 47,48정도예요
닉네임할거없으니까
- 2020.08.29 21:48
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- 2
진심 마른 느낌이 없고 아직도 군살이 있고 하비인데 허벅지만보면 50이라고 봐도 될정도예요 식단을 그만두고 근력운동 해야할까요..? 아님 식단+운동을 해서 더 저체중으로 만들어야하는걸까요...? 진짜 스트레스예요 눈바디가 차이가 없어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
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체지방 차이라 그래요 운동량 늘리고 탄단지 비율정하셔서 클린 식사 하세ㅣ요
식단이 저칼로리로 맞추고계신거면 조금 칼로리 높이더라도 근력운동해주셔야 할거같아요. 근력운동 시작하면 라인이 탄탄해지고 눈바디도 확실히 달라져요 ㅎ