다이어트 일기
08월 29일 (음식 1841kcal, 운동 489kcal)
굴비로부터
- 2020.08.30 10:25
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1841/ 1912
489/ 319
성공
(241)
아침식사 : 570kcal (30.96%)
| 무화과 생것 | 95kcal |
| [폰타나] 피에몬테 양송이수프 | 80kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| 돼지불고기 | 285kcal |
점심식사 : 380kcal (20.64%)
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 군고구마 | 161kcal |
| 무화과 생것 | 88kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
저녁식사 : 466kcal (25.31%)
이마트에서 사온 시금치스파게티. 딸이 요리해줌.ㅋ
몇개월만에 먹었는데 역시 나는 밀가루
먹으면 소화가 잘안됨.ㅠㅠ
| 토마토 스파게티 | 422kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 44kcal |
야식 : 425kcal (23.09%)
| 아몬드 조미한것 | 196kcal |
| 쥐포 | 85kcal |
| [오리온] 포카칩 오리지널 30g | 139kcal |
| 아메리카노 | 5kcal |
운동 : 489kcal
새로 구입한 체중계로 아침에 재봄.
체중계가 2개인데 둘다 무게가 다름.
고객님 댁 체중계로 재니까 55.6임.ㅋ
내일 운동하자.
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 서있기 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 165kcal |
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