최근에 프로바이오틱스 한 알씩 먹고
있고 무설탕 요거트도 식단에 넣어놨어요..
유산균을 따로 섭취할 방법이 있을까요? ㅠㅠ
오늘도 변비 때문에 몇 시간째 고생을..

평생다이어트ing 복용방법도 지키시는중인가요?
공복 빈속에 눈뜨자 마자 물과 드링킹~

*무지개* 복용요령이 따로 있었나요..? 보통 점심
먹고 나서 한 알씩 먹고 있어서요ㅠㅠ

평생다이어트ing 식사를 하면 생기는 위액은 유산균을 사멸시켜서 효과가 떨어져요.유산균 알약보단 과립타입이
더 흡수가 빠른것 같아요.

*무지개* 과립타입은 처음 듣는데, 어떤가요?

평생다이어트ing 가루타입이요.100은 아니지만,
먹기편해 알약으로 복용했는데
제 체질엔 과립이 더 잘 맞더라구요.
설사찾아올땐 바나나 하나 드시면
멎더라구요~그날은 유산균은 건너뛰시는게 좋아요~

*무지개* 종류가 알약 하나뿐인 줄만 알았는데..
바나나도 많이 먹으면 변비걸리는 걸로
알고 있어서 몰랐어요.

평생다이어트ing 바나나 과다섭취는 설사를 일으켜요.덜익은걸 먹었을경우 변비가 오는거구요~