다이어트 일기
08월 30일 (음식 1962kcal, 운동 1876kcal)
sokkop79
- 2020.08.30 21:48
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1962/ 1546
1876/ 258
성공
(1202)
아침식사 : 420kcal (21.41%)
| 삶은 달걀 | 78kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩) 달콤한맛 | 130kcal |
| 찐고구마 | 135kcal |
점심식사 : 312kcal (15.90%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
| 고들빼기 | 13kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 31kcal |
오후 간식 : 123kcal (6.27%)
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 찐고구마 | 57kcal |
저녁식사 : 699kcal (35.63%)
| [오뚜기] 라면사리 | 240kcal |
| 삶은 달걀 | 39kcal |
| 추억의국민학교떡볶이 | 420kcal |
야식 : 408kcal (20.80%)
| [롯데] 와 바닐라 샤베트 | 110kcal |
| [농심] 새우깡 90g | 232kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
운동 : 1,876kcal
| 복근운동 | 285kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 375kcal |
| 빠르게걷기 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 186kcal |
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