다이어트 일기
08월 30일 (음식 1595kcal, 운동 265kcal)
콩이야야야
- 2020.08.30 22:52
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1595/ 2091
265.5/ 349
성공
(413)
아침식사 : 416kcal (26.08%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 7kcal |
| [퀘이커] 오트밀 | 150kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| [포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 | 169kcal |
오전 간식 : 23kcal (1.44%)
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 | 10kcal |
| 솔가 오메가-3 700 | 13kcal |
점심식사 : 114kcal (7.15%)
| 사과 | 49kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 과일젤리 포도 | 65kcal |
오후 간식 : 207kcal (12.98%)
| 초콜릿 | 207kcal |
저녁식사 : 722kcal (45.27%)
| 양파볶음 | 19kcal |
| 양배추 볶음 | 95kcal |
| 칵테일새우 | 37kcal |
| 당근볶음 | 27kcal |
| 청경채 | 11kcal |
| 계란볶음 | 317kcal |
| 납작만두 | 146kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 | 15kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 | 15kcal |
야식 : 113kcal (7.08%)
| [이디야] 아이스 카페라떼 EX | 113kcal |
운동 : 266kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 샤워 | 25kcal |
| 만보걷기 | 201kcal |
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