비포&애프터
건강하게 다욧진행중
Shuny슈니
- 2020.08.31 09:20
- 468
- 6
29살땐 두달에 8킬로 감량시절엔
탈모에 극단적인식이로 고생한반면에
현재는 비슷한 속도로 빠졌지만
1300~1600칼로리 섭취하면
매일 꾸준하게 홈트로 운동을 해주었어요
덕분에 체지방은 빠지고 근육량은 오르며
탈모나 그 어떤문제 없이 활력과 건강을 찾으며
빼고 있어요 ^^
초고도비만이다보니 아직 빼야될살이 많지만
꾸준하게 열심히 해보겟습니다
다들 건강한 다이어트 하시길 바래요!
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근육량이같이주는게 전 너무걱정인데 대단하셔요!!
예리니요님도 하실수 있을거예요! 순간은 힘들지만 운동하고나면 성취감이 뿜뿜이여서 자꾸 하다보면 빠져드는듯해요 ㅎㅎ
와우...굿
열심히 할께요 감사합니당 ㅎ
역시 꾸준함이 정답인거 같네요! 목표체중 꼭 달성하시기 바라요!
감사합니다 ^^