도전! 다이어트신 4기
도전 7일차 D+7
래디칼46/16
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- 2016.02.22 20:33
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☆식단
아침 - 팻다운,사과2쪽
점심 - 닭볶음탕,배추겉절이,잡곡밥,잔멸치볶음
저녁 - 소고기샐러드
☆물 - 2리터 마셨어요
☆운동
만보걷고 마일리 사일러스 다리운동 따라했어요
내일부터는 다신에 있는 PT체조 활용해 보려구요
☆일주일간 노력한 결과물☆
**53.7kg에서 50.3kg으로 3.4kg감량했어요**
*매일 2리터 물먹기 성공**
**운동 - 매일 만보 걸으려고 노력했어요
몸살 감기가 걸려있던 주간이라 운동 많이 못한것이
마음에 걸리지만 남은 기간 더 열심히 해보려구요
화이팅!!
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