59kg부터 감량 시작!
(3일차) 20.09.01
롄윈
- 2020.09.01 09:05
- 46
- 4
몸무게 기록 세번째날: 57.7kg
목표: 50kg
어제 오전 간식으로 배라 아이스크림 케이크 먹고 다이어리에 칼로리 적는데 식겁해서 저녁을 안 먹었어요. 줄넘기로 운동하는데 500개 더 했구요. 0.4kg이 빠졌네요. 기분은 엄청엄청 좋습니다!
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줄넘기! 저도 줄넘기 운동시작해볼까 고민중인데 무릎에 무리안갈까요??
저는 하루에 2000-3000개 정도 한답니다. 20-40분 정도 걸리는데 땀범벅이에요. 유산소 운동으로 짱입니다! 저는 무릎보다 팔이 더 아프더라구요. 사실 저는 첫날부터 2000개 한번에 하다가 몸살이,,, 저처럼 몸 상하게 하지 마시고 500개씩 한세트로 하시면 금방 하실거에요! 한번 적응하면 줄넘기가 편하실거에요. 저도 홈트에서 줄넘기로 운동 넘어왔는데 홈트가 더 힘들더라구요,,😅 (물론 개인차가 있겠지만요) 줄넘기 하면서 같이 살 열심히 빼봐요! 응원합니다. 화이팅 !!
칼로리만 높고 배는 안차는 음식들 무섭죠. 한입만 먹고 멀리해야합니다ㅋㅋ줄넘기운동 하시는군요. 전 점핑잭해요. 칼로리 소모는 별로 안되는데 그거라도 안하는것보단 나아서ㅠ 감량 축하해요^^ 앞으로도 쭉쭉!!
헉 맞아요. 괜히 내일 몸무게가 확 들어날 것 같다는 불안감이 있더라구요 ㅜㅜ 줄넘기도 20분, 30분 하다보면 땀이 엄청 난답니다. 같이 열심히 다이어트 해봐요!