다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
예전만큼 감량이 잘 안되어요
당수니
- 2020.09.01 13:19
- 128
- 2
평소 몸무게 변화가 1-2키로 내외였고 마른 체형이었어요.
좀 과식하거나 여행 이후 2,3로 살이 올라도 금방 돌아오고
조금 소식하면 1키로 정도는 금방 감량해서 평소 체중관리를 이렇게 해왔는데요. 올초부터 살이 올랐는데 뭘 해도 빠지지도 않고 오히려 더 찌고 있어요ㅠ ㅠ 너무 스트레스네요. 평소 키가 작아서 45로 유지하는데요. 지금 48까지 쪘고, (전 키가 150이라서) 운동도 하고 소식해서 46까지 간신해 빼도 47 다시 찍고 이젠 48도 넘어서.. 오늘도 운동중에 현타와서 진짜 서럽네요..
운동은 홈트1시간 걷기1시간 일주일에 세번 이상하고 있어요.
요즘 저녁시간이 좀 늦었는데, 저녁을 당겨먹어야할까요..
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지금 상황을 보니~
저와 비슷하네요...ㅠㅠ
조금만 먹어도 살로가는...(유지기/정체기)이신듯 하네요...
저는 어제부터 홈트시작해봤어요...
10분에 1시간 운동량짜리 해봤는데~ 3회하니 -1정도 정리가 되네요...
운동량을 늘려보심이 어떨까요?
저녁시간을 앞으로 당기고 운동량을 좀 늘리셔야할거같아요~