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운동보단 식이가 정말 중요하구나
뉴아s
- 2020.09.01 19:08
- 152
- 2
정말.. 운동을 열심히 주5~6일해도
식이를 하지않으면 결국 유지어터가 되는거같아요.
저녁은 운동플랜에 맞춰진 단백질 간편식이 진리..
케바케지만 저는 운동만 할때는 주 0.3kg정도 빠졌다면
식이와 운동병행시0.6kg정도 두배의효과를 보고있어요..
다들 열운동 + 식이하시고 다여트 성공하길 바래용
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운동만 열심히 하고 식이 조절 못하면 건강한 돼지가 된다고 누가 그러더라고요. 운동과 식이조절 모두 성공하시기 바랄게요!
진짜 식이 필수인것 핵 공감합니다...