앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
9월1일 (51.4kg)
아로리74
- 2020.09.01 20:40
- 48
- 10
밀가루 튀김끊기 다이어트
시작일 : 4월16일
오늘 : 9월 1일
키 : 168cm
시작 몸무게 : 56.5
오늘 몸무게 : 51.4 (전날대비 ㅡ300g)
아침엔 모처럼 동네산책 30분하고
자동차 운전 대신 일부러 자전거타고 볼일 보러 다녀오고요
저녁에 40분 홈트하고 저녁밥은 패스~^^아 배고파....ㅜㅜ
오늘 아침은 늘 먹던 메뉴에 그릭요거트 바나나 추가
이제 라떼는 좀 참고 아메리카로 쭉 가려구요
초코설기랑 꿀떡 몇개랑
아 맛있었네요
점심은 고구마밥에
애들은 흰밥 엘에이 갈비 구워주고
저는 아스파라버스랑 채소위주로
집안 가구배치도 새로하고 서늘해지니 일하기좋으네요
이번달 다시 타이트하게 몸관리 해야겠어요
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최신순
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얼마나 더 타이트하게하시려구요~~ 지금도 충분히 엄청엄청 잘 하시고 계셔요! ㅋㅋㅋ 저도 라떼 엄청 좋아했는데... 요즘은 무조건 아메네요~ 여름이라 더욱 다행인데.. 아마 겨울되면 다시 따듯한 라떼를 못참을것같아요! 흐흐 고생하셨어요! 아자아자
그쵸? 더 타이트하면 안되겠죠?ㅋㅋㄱ 그래서 오늘 저녁먹고 캔맥주에 땅콩한사발 들이켰어요. 따뜻한 라떼의 계절이 오고있네용~^^
아로리74 ㅋㅋㅋㅋ잘하셨어요.. 저도.. 지금 8시쯤 애들재우다 같이 잠들었다 눈떠졌는데 맥주나... 남은 와인이나 한잔할까 누워서 폰보면서 멀뚱거리고있어요 ㅋ 나름 참고있던 중인데 ㅋㅋ아로리님 드셨다니.. 저도..... 먹고싶네요!!!!
초록이 주스는 뭐뭐 넣은 거에요?
케일+초록사과+레몬 이렇게 해주거나
셀러리+바나나+레몬 이렇게 번갈아서 3회 마실분량으로 해먹어요. 쥬스는같은 컬러끼리 섞어줘야 예쁘더라구요~^^
아로리74 내일 만들어봐야겠어요~감사합니다^^
칼식단 입니닷
배고파요... 얼른 자야겠어요 ㅜㅜ
아침 저녁으로 선선함이 느껴지더라구요.
가을이 왔나 봅니다.😊
가구 배치도 새로 하시고 9월 새로운 마음으로 시작하셨네요.
맞아요 저도 하루운동님처럼 근육짱짱하게 열심히 다시 해보려구욧