간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
9.1.화.간단516일차.
다산댁
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- 2020.09.01 23:40
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오늘은 일요일에 포장해온 코다리조림이 남아있어서 그걸로 식사를 했어요
집에서 직접 만든 요거트에
방울토마토,사과,멜론,아몬드,양상추를 넣고,
샐러드도 양껏 먹었어요
낮에 양산,토시,모자,장갑까지 쓰고 운동을 하고 왔는데 햇볕이 강렬해서인지 다리가 후끈거리네요ㅠ
반바지를 입고 나갔거든요ㅠ
위에는 철통무장 해놓고
다리는 무방비였네요 ㅋ
내일은 긴바지를 입고 운동 나가야겠어요ㅎ
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맛난 샐러드네요~!!!^^
과일 채소듬뿍~!!!!!!^^
저도요즘 샐러드연구좀해볼까싶어요ㅎ
그죠ㅎ
저도 샐러드에 야채가 많이 부족해서 좀 색다르게 먹고 싶은데ᆢ
자꾸 과일이 많이 들어가네요 ㅎ
샐러드 연구해서 알려주세요ㅋ
정말 열심히 운동하시는 듯요! 응원합니다!
이제는 운동이 완전히 습관이 되서 안 하는날이 없어요ㅎ