정체기때 노하우 부탁드려요
skysyt
대략..3주정도 정체기인데 식단도 잘하고있고 운동도 잘 유지하는데딱히 변화가없어서 고민이네요ㅜㅜ고수님들 조언부탁드려요ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
식사 후, 오르락 내리락하는 혈당 때문에 걱정이라면?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
저는 오히려 아침을 안먹었다가 정상적인 밥으로 먹으니까 다시빠지더라구요!!
정체기는 답이 없어요. 그냥 식단 운동 계속 유지하면서 지치거나 포기하지 않는 수 밖에 없습니다. 이 시기 지나면 분명 다시 내려가니 힘내세요!
패턴을 바꿔주셔야지 되요~식단은 하루 칼로리 얼마나 드시나요?우리 몸은 적응이 빨라 힘든 운동이라도 같은 방식으로 장기적으로 반복하게 되면 지방이 일을 안해요..
다이어트보다 더 힘든 '유지' 잘 해내려면?!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 오히려 아침을 안먹었다가 정상적인 밥으로 먹으니까 다시빠지더라구요!!
정체기는 답이 없어요. 그냥 식단 운동 계속 유지하면서 지치거나 포기하지 않는 수 밖에 없습니다. 이 시기 지나면 분명 다시 내려가니 힘내세요!
패턴을 바꿔주셔야지 되요~
식단은 하루 칼로리 얼마나 드시나요?
우리 몸은 적응이 빨라 힘든 운동이라도 같은 방식으로 장기적으로 반복하게 되면 지방이 일을 안해요..