9/1 다이어트 일기
마시애린
첫글~~어제는 집에서 유산소를 했는데 뭔가 심폐자극이 아쉽더라고요, 순수 유산소 느낌은 잘 안나요🤔
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아마 주로 하는 운동이 아니라 어색한 느낌이라 그런가? 유사소를 집에서 맘껏 펼치기에 한계가 있긴해예를들면 줌바도 나가서 추면 더 자극이 많이 오거든 동작이 커지고 더 뛰니까^^
그럴것 같아 흥도 더 살고 ㅎㅎ 나도 전에 그룹 스피닝 했을때 찐으로 재밋었거든!
유산소는 가슴 끝까지 숨 차는 느낌이 좋아서 계속 하게되는 거 같아요😹
저도 그 느낌이 좋은데 달리기가 아직까진 최고네요..집에서 하는 유산소는 근력이 섞여있거나 뛰는 동작이 많아서 무릎아프거나 ㅠㅠ
점핑잭?계단 뛰기 비슷한건가?
운동은 땅끄부부 칼소폭 매운맛이랑 핵매운맛 10분씩 따라했는데ㅋㅋㅋ점핑잭 동작도 섞여있고해서 대충넣었어 점핑잭은 그거 팔벌려뛰기!
한개씩 다 먹어본중 대채적으로 다 맛
가족들이 맛있게 먹어서 재구매했어요~
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예를들면 줌바도 나가서 추면 더 자극이 많이 오거든 동작이 커지고 더 뛰니까^^
그럴것 같아 흥도 더 살고 ㅎㅎ 나도 전에 그룹 스피닝 했을때 찐으로 재밋었거든!
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