다이어트 고민&질문
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생리 전후로 체력이 떨어집니다.
푸투룸스페스
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- 2020.09.02 11:01
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그동안 다이어트 패턴을 보니, 매달 말 생리를 시작
해서 다음달 초 즈음 끝나는 편인데, 이 기간
일주일 전후로 체력이 떨어져 컨디션이 저하됩니다.
평소 1시간~1시간 30분은 유&무산소 운동이 거뜬
한데, 이 시기가 오면 잠이 쏟아지고, 에어로빅이
10분만 넘어도 숨이 차고 어지러워요.그래서인지
체중 감량도 더뎌지는 느낌인데, 이 기간에는 어떤
방식으로 운동을 하는 편이 현명할까요?
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*무지개* 그동안 일요일이면 쉬어왔고 치팅데이였는데도.부족했나 봐요..ㅠㅠ