30일 체지방 줄이기 32일차 성공!
쵸코B
1. 레그프레스 15셋 30ㅡ100kg2.이너타이 30ㅡ70kg 8셋3.레그컬 20 8셋4.랫풀 8셋 15ㅡ30 7셋5.비하인드랫풀 15ㅡ30 7셋6 네로우랫풀 15ㅡ30 7셋 7.시티드로우 30ㅡ80kg 15셋8.암풀다운 20kg 25kg 3셋한시간반 모닝웨이트 끄읏
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