• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

9์›”2์ผ 120์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง›

1
  • 2020.09.02 12:32
  • 31
  • 6

9์›”2์ผ 120์ผ์ฐจ ๊ณต์ฒด

์˜ค๋Š˜์ด ๋”ฑ ๋‹ค์šง๋„‰๋‹ฌ์ฐจ์—์šฉ^^
120์ผ~

ํ†ต๊ณ„๋‚ด๋ด์•ผ๊ฒŒ์˜์šฉ~โ™ก~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ƒ ๋ƒ ๋ƒฅ๋ƒ ๋ƒฅ 2020.09.02 16:10

    ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”~! ๋ชฉํ‘œ๊นŒ์ง€ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”!!๐Ÿค—

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.02 16:38

    ๋„น
    ํ™งํŒ…ํŒ…!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.02 13:07

    4๋‹ฌ์งธ. ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์‹œ๋‹ค๋‹ˆ ๋Œ€๋‹จํ•ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.02 13:09

    ์ €๋„.์ œ๊ฐ€ ์ข€ ๋Œ€๋‹จํ•˜๋„ค์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์ด์ œ ์ฃผ์œ„์—์„œ ์‚ด ๋งŽ์ด๋น ์กŒ๋‹ค๊ณ  ์•Œ์•„๋ด์ฃผ๊ณ  ์„œ๋ฐฉ๋‹˜๋„ ๊ทธ๋งŒ๋นผ๋ผ๊ณ ํ•˜๊ณ  ใ…Žใ…Ž62๊นŒ์ง€๋งŒ๋นผ๊ณ 
    ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์šฉ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์œค์Šค^ 2020.09.02 13:04

    ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”๐Ÿฅฐ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.02 13:04

    ์˜ค์ž‰?
    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹นโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํž˜๋“œ๋„ค์—ฌใ… ใ…

2020.09.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 91
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 02์ผ( ์šด๋™ 391kcal)

2020.09.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 65
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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