다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 영양소 충분할까요?
럭시은
- 2020.09.02 20:40
- 121
- 3
몸무게에 충격먹고 급하게 다이어트를 감행하는 중입니다 전체 칼로리가 조금 적다고는 생각이 드는데 이 정도 먹으면 혹시 체력이 떨어진다든지의 안 좋은 점이 있을까요?
키 165에 몸무게는 50 후반에서 60초반 왔다갔다 합니다
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운동은요?
뭘 드시는지는 모르겠지만,저정도 영양성분이면 괜찮아 보여요~
운동은 하루에 유산소 30분에 복근 20분 하체 10분 정도 하는데 충분할까요? 빡세게 하는 편은 아니고 홈트합니다ㅜ...
럭시은 홈트 기준으로..살 떨림과 "헉헉"은 유산소.
미간 찌푸리며 "훕훕"은 근력운동입니다..
말그데로 무거운걸 들었을때 나오는 혼잣말.
무산소운동을 좀더 늘려주세요!