와~대박!!!...
오늘은 퇴근후 커피 한머그 하고 바로 시작했습니다.
10분 × 3회...
이정도로 땀이 솟구치는 운동이 있었다니...
몇 개월전에 모르고, 열심히 등산다녔었었는데...ㅠㅠ
1시간, 2시간, 3시간, 4시간... 다녀와도, -2kg이 최고 였는데~
30분(10분×3회)에 -1kg... 이건 대박입니다...
운동시간 대비 감량이 최고입니다...^^
한가지 단점은 힘들어서 3회 이상은 어렵겠네요...ㅠㅠ
오늘은 얼마나 감량되었을런지 기대가 됩니다...^^
이글을 쓰면서도, 온몸에서 땀이 줄~줄~...
땀이 그치면 샤워하려고요...
흠~ 오늘은 -0.5kg...
알베겨서 그런가~요?
월:-1.5kg
화:-0.9kg
수:-0.5kg
ㅡㅡㅡㅡㅡ> 이건 필시 알이 베겨서일겁니다...ㅠㅠ
그간~ 얼마나 물살이었을까~? 생각이 드네요...ㅠㅠ
그간 질문에 올라오는 글들이...
"운동하고 식단하는데~ 안빠져요..."
였었는데, 그 내용이군요...
이 역경을 어찌 해쳐나갈까요?^^
이 문제를 해결하면~ 질문 올리신분들의 (저 포함해서) 답이 해결될텐데 말이죠~
흠~ 4회로 올려볼까요?
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어떤 운동인가요…?ㅎㅎㅎㅎ
저도 새로운 자극이 필요해요!!!
딸끄부부 였던거 같은데요.
3일 정도하니 바로 정체기와서
다른 종목으로 바꾸었습니다.
비드어0 역시 운동은 여러가지 돌려가면서
정체기 올 때마다
한 번씩 뚫어(?)줘야 하는 거 같아요!
정보 공유 감사드립니다!!
희진1121 ^^
희진1121 희진님...
어제, 오늘 운동 올렸어요.
한번 참고해보셔요...^^
비드어0 엇…!!! 감사합니당 ㅎㅎ!! 좋은 정보 공유해 주셔서 정말*100 감사해용-!! 낼도 파팅입니다!