09월 03일(아침 406kcal)
아침에 건강식으로 식빵 바나나 닭가슴살 우유 먹으니까 배부르다~~ 이렇게 3끼 챙겨먹으면 1200칼로리로 배도 부르면서 맛도있고 살도빠질것같다ㅎㅎ 토마토는 간식으로 먹어야징!!!
아침식사 건강식
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 (1회, 110g) | 125kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
[삼립] 아침엔 우유토스트 (1개, 33g) | 86kcal |
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