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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1266kcal, 운동 530kcal)

다신등급

비브리오

  • 2016.02.22 22:43
  • 19
  • 0
아침식사 : 286kcal (22.59%)
사과 (1회분, 120g) 68kcal
바나나 (1개, 230g) 213kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
점심식사 : 623kcal (49.21%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
계란장조림 (1인분) 100kcal
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal
오뎅볶음 (1소접시, 61g) 69kcal
고사리나물 (1인분, 50g) 40kcal
저녁식사 : 357kcal (28.20%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
바나나 (1개, 230g) 213kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
운동 : 530kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
헬스 (60분) 330kcal
러닝머신 걷기 (30분) 80kcal
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