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๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

9์›” 3์ผ ์˜ค๋Š˜์˜ ์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฌด๋‚˜์˜น

1 1 1
  • 2020.09.03 18:55
  • 24
  • 5

9์›” 3์ผ ์˜ค๋Š˜์˜ ์šด๋™

์šด๋™์ด๋ผ๊ณ  ์“ฐ๊ณ  ๊ฒŒ์ž„์ด๋ผ๊ณ  ์ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž
์šด๋™๊ฒŒ์ž„์€ ์‚ฌ๋„๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€๋งŒ
์šด๋™ ์‹ซ์–ดํ•˜๋‹ˆ ๊ฒŒ์ž„์ด๋ผ๋„ ํ•ด์•ผ์ฃ  ใ…œใ…œ

์˜ค๋Š˜์€ ์žฌํƒ๊ทผ๋ฌด๋ผ ์ง‘์ฝ•ํ–ˆ์–ด์š”.

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.03 19:25

    ์˜ค๋Š˜์€ ์šด๋™๋Ÿ‰
    ์ตœ๊ณ ๋„ค์š”^^!
    ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์šฉโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.03 20:58

    ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ^^ ์•ฝ๊ฐ„ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋งŽ์ด ํƒœ์šฐ๋Š” ์šด๋™ ์œ„์ฃผ๋กœ ํ•ด๋ณด์•˜์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.03 21:01

    ๋ฌด๋‚˜์˜น ๊ตฟ~!!!๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.09.03 19:21

    ์•„ ์ด๊ฑด ์ •๋ง ์ข‹์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋‚˜์š”?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.03 19:23

    ์ €์ŠคํŠธ๋Œ„์Šค๋Š” ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š”๋ฐ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค๋ณต์‹ฑ์€ ๊ทธ๋ƒฅ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์†Œ๋ชจ๋Ÿ‰ ๋ณด๋Š” ์žฌ๋ฏธ๋กœ ํ•ด์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 02์ผ(์ ์‹ฌ 401kcal)

2020.09.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 43
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 02์ผ(์šด๋™ 840kcal)

2020.09.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 69
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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