다이어트 일기
09월 03일 (음식 1573kcal, 운동 1000kcal)
sokkop79
- 2020.09.03 22:52
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1573/ 1754
1000/ 292
성공
(889)
아침식사 : 390kcal (24.79%)
| 토마토 (중간크기) | 13kcal |
| 찐고구마 | 77kcal |
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| 사과즙 | 59kcal |
| [노브랜드] 초코파이 | 175kcal |
점심식사 : 348kcal (22.12%)
| 배추김치 | 4kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
| 두부된장찌개 | 88kcal |
| 옛날소시지 | 62kcal |
오후 간식 : 176kcal (11.19%)
| 초록사과(아오리) | 66kcal |
| [롯데] 와 바닐라 샤베트 | 110kcal |
저녁식사 : 539kcal (34.27%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| 쌀밥 | 150kcal |
| 닭볶음탕 | 345kcal |
야식 : 120kcal (7.63%)
| [빙그레] 메로나 바나나 | 120kcal |
운동 : 1,000kcal
| 스트레칭 | 28kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 복근운동 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
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